SYSTEME NERVEUX AUTONOME ET REGULATION DU STRESS ET DU TRAUMA

Formation "SYSTEME NERVEUX AUTONOME ET REGULATION DU STRESS ET DU TRAUMA - Neuroception, régulation relationnelle et TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) animée par Claudia UCROS.

Deux journées de formation continue les  28 et 29 novembre 2026  À MARSEILLE (engagement pour les 2 journées)

Présentation des deux journées :

Jour 1 : Neuroception et régulation émotionnelle et relationnelle

Les avancées contemporaines sur le trauma et l’attachement, éclairées par les neurosciences, soulignent le rôle central du système nerveux autonome dans la régulation des émotions et des relations. 

Pour intervenir efficacement sur les schémas émotionnels et relationnels, il est essentiel de comprendre le fonctionnement de ce système et sa dynamique dans l’interaction thérapeutique. 

La Théorie polyvagale de Stephen Porges décrit trois grands modes neurovégétatifs, mobilisés selon les contextes et notre plasticité : 

• Le système d’action (sympathique) : mobilisation, combat, fuite. 
• Le système d’inhibition (parasympathique dorsal) : arrêt, figement, dissociation. 
• Le système d’engagement social (parasympathique ventral) : sécurité, régulation, lien. 

En tant que mammifères sociaux, nous sommes également « câblés » pour une corégulation permanente : nos états neurovégétatifs s’influencent mutuellement, souvent en dehors de notre conscience, comme l’a notamment développé Louis Cozolino. 

La notion de neuroception, introduite par Stephen Porges et approfondie par Daniel J. Siegel, désigne cette évaluation automatique de sécurité ou de menace qui oriente nos réponses corporelles, émotionnelles et relationnelles. Cette perception implicite ne distingue pas toujours clairement ce qui relève de notre propre état interne de ce qui est activé dans la rencontre avec l’autre.

Développer la conscience de cette neuroception, ainsi que la proprioception corporelle et émotionnelle qui l’accompagne, permet d’affiner la régulation émotionnelle, de mieux comprendre les mouvements relationnels et de distinguer ce qui provient du contexte, du client ou de notre monde interne. 

Cette journée propose : 

• Un éclairage théorique synthétique et actualisé. 
• Des outils expérientiels pour identifier son état neurovégétatif. 
• Des pratiques concrètes de régulation dans la relation thérapeutique. 

Une approche intégrative, à la fois scientifique et clinique, au service d’une présence thérapeutique plus ajustée et consciente.

Jour 2 : Présentation TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercices)

En français : « Exercices de libération du stress, des tensions et des traumas ». 

La méthode TRE®, développée par David Berceli, est une approche corporelle centrée sur la régulation du stress et des états post-traumatiques. Conçue pour être pratiquée de manière autonome après une initiation auprès d’un praticien certifié, elle repose sur l’activation d’un mécanisme physiologique naturel : les tremblements neurogéniques. 

À travers une série de sept exercices musculaires simples et adaptables, la méthode vise à induire une réponse spontanée de relâchement du système nerveux. Ces tremblements constituent une capacité innée de l’organisme à décharger les tensions liées au stress aigu, chronique ou traumatique, et à favoriser un retour à l’équilibre neurovégétatif. 

La TRE® ne relève pas d’une thérapie verbale : le processus de régulation s’opère sans nécessité de verbaliser l’expérience ni de revisiter les souvenirs difficiles. Le corps mobilise ses propres ressources d’autorégulation. En facilitant la libération progressive des tensions – qu’elles soient issues du stress quotidien ou d’expériences plus marquantes (catastrophes, violences, chocs 

émotionnels) – la méthode soutient une meilleure stabilité émotionnelle et une plus grande capacité d’adaptation. 

Sur le plan clinique, la TRE® constitue également un outil intéressant pour développer la conscience corporelle et l’autorégulation. Elle invite la personne à affiner sa perception des limites internes, en restant attentive à une zone d’expérience ajustée – ni suractivation, ni inhibition excessive. Ce repérage soutient l’intégration corporelle et relationnelle. 

Après apprentissage, la pratique peut se faire seul, en groupe ou accompagné d’un professionnel formé. Une approche pragmatique, centrée sur les ressources du corps, au service de la régulation et de la résilience. 

Public concerné : formation réservée aux professionnels,  membres actifs de Psys-en-lien Provence.
Places disponibles : 12

Claudia Ucros est psychologue, formée en psychologie expérimentale et sociale à l’Université Catholique de Louvain, psychologue clinicienne et psychothérapeute dans le courant humaniste et expérientiel approche Analyse Bioénergétique et spécialisée en psychotraumatologie. Elle a travaillé comme psychologue clinicienne pendant 10 ans au Stressteam de la police fédérale belge et s’est installée comme indépendante à temps plein depuis 2006 à Namur et à Bruxelles.